Fitte Mama Probetrainingspaket

Beschreibung

Endlich sorgenfrei mit Rektusdiastase und/oder Beckenbodenthematik trainieren? Muskelaufbau und mehr Kondition ohne großen zeitlichen Aufwand und Equipment? Hier bist du genau richtig! Dieses Angebot umfasst 3 Trainings- Aufzeichnungen. 2 HIIT Trainings Sie sind kurz (30- 45 Minuten, inklusive Warumup und Cooldown) Du benötigst kein spezielles Equipment Sie stärken sowohl deine Muskulatur, als auch dein Herz- Kreislauf- System Du profitierst vom sogenannten Nachbrenneffekt Sie sind, durch Kürze und Intensität super geeignet im stressigen (Corona-) Alltag zwischen Homeoffice, Kindern, Homeschooling, etc. Du baust Stress ab und steigerst dein Wohlempfinden Das Training besteht aus 5-7 Übungen und einem Wechsel aus intensiver Belastung (30-40 Sekunden) und einer (aktiven) Pause (20 Sekunden). Der Übungsablauf wird 3 mal wiederholt. Sodass das eigentliche Training etwa 15- 20 Minuten dauert. 1 Mixed- Training Das Mixed Training besteht aus Faszien- und Muskelaufbau Training sowie Mobility und ist ausgelegt auf Rektusdiastase und Beckenbodenthematik. Die Dauer liegt bei 30- 45 Minuten pro Einheit. Dieses Paket beinhaltet die o.g. Aufzeichnungen. Auf diese hast du ab Erhalt der Zugangsdaten 2 Wochen Zugriff. Achtung: dieses Training ist zwar geeignet für Personen mit Rektusdiastase, ersetzt aber keine Therapie oder ein speziell hierfür ausgelegtes Programm (s.h. Tupler Technik ® Programm oder Mamafitness Personaltraining)

Kontaktangaben