Online verfügbar

HIIT Trainings (mit Aufzeichnung)

Kein Platz für Ausreden! Fit mit Rektusdiastase ohne viel Zeitaufwand

  • Beginnt am: 5. Okt.
  • 49,90 Euro
  • Online Sitzung via Zoom

Freie Plätze


Beschreibung

Endlich sorgenfrei mit Rektusdiastase trainieren? Muskelaufbau und mehr Kondition ohne großen zeitlichen Aufwand und Equipment? Hier bist du genau richtig! Dieses Angebot umfasst die live Teilnahme an allen online Sessions, und den Zugriff auf alle Aufzeichnungen (bis mindestens Sonntag der aktuellen Woche). HIIT Trainings sind Hochintensive Intervalltraininings. Vorteile: Sie sind kurz (30- 40 Minuten, inklusive Warumup und Cooldown) Du benötigst kein spezielles Equipment Sie stärken sowohl deine Muskulatur, als auch dein Herz- Kreislauf- System Du profitierst vom sogenannten Nachbrenneffekt Sie sind, durch Kürze und Intensität super geeignet im stressigen (Corona-) Alltag zwischen Homeoffice, Kindern, Homeschooling, etc. Du baust Stress ab und steigerst dein Wohlempfinden Das Training besteht aus 5-7 Übungen und einem Wechsel aus intensiver Belastung (30-40 Sekunden) und einer (aktiven) Pause (20 Sekunden). Der Übungsablauf wird 3 mal wiederholt. Sodass das eigentliche Training etwa 15- 20 Minuten dauert. Du buchst den kompletten Monat und bekommst Zugang zu allen Trainingseinheiten. Du entscheidest wie oft du teilnehmen möchtest. Um das Training zu buchen melde dich bitte via Kontaktformular bei mir. Achtung: dieses Training ist zwar geeignet für Personen mit Rektusdiastase, ersetzt aber keine Therapie oder ein speziell hierfür ausgelegtes Programm (s.h. Tupler Technik ® Programm oder Mamafitness Personaltraining) Termine Oktober: Montags 12:30 Uhr (außer 03.10. Tag der deutschen Einheit) Mittwochs 09:00 Uhr Donnerstags 20:30 Uhr


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

017623333885

info@bemomandfit.de

Heinrichstraße, Bönen, Deutschland