HIIT Trainings Sommerspecial! Juni-Juli

Beschreibung

Jetzt kommst du, denn das wird dein Sommer! Endlich etwas nur für dich tun? Dabei vollkommen ungebunden sein von Zeit und Räumlichkeit? Auch im Urlaub trainieren können? Endlich sorgenfrei mit Rektusdiastase trainieren? Muskelaufbau und mehr Kondition ohne großen zeitlichen Aufwand und Equipment? Hier bist du genau richtig! Dieses Angebot umfasst: 8 Live Trainings (inkl. Aufzeichnungen), Mo 12:30, Mi 09:00 8 Aufzeichnungen in der Zeit vom 26.06.- 24.07.23 Vom 01.06.- 31.07.22 Das bedeutet 16 Trainings und somit unschlagbare 4,50€ pro angeleitetem Training! Und komplette Flexibilität! HIIT Trainings sind Hochintensive Intervalltraininings. Vorteile: Sie sind kurz (30- 40 Minuten, inklusive Warumup und Cooldown) Du benötigst kein spezielles Equipment Sie stärken sowohl deine Muskulatur, als auch dein Herz- Kreislauf- System Du profitierst vom sogenannten Nachbrenneffekt Sie sind, durch Kürze und Intensität super geeignet im stressigen (Corona-) Alltag zwischen Homeoffice, Kindern, Homeschooling, etc. Du baust Stress ab und steigerst dein Wohlempfinden Das Training besteht aus 5-7 Übungen und einem Wechsel aus intensiver Belastung (30-40 Sekunden) und einer (aktiven) Pause (20 Sekunden). Der Übungsablauf wird 3 mal wiederholt. Sodass das eigentliche Training etwa 15- 20 Minuten dauert. Achtung: dieses Training ist zwar geeignet für Personen mit Rektusdiastase, ersetzt aber keine Therapie oder ein speziell hierfür ausgelegtes Programm (s.h. Tupler Technik ® Programm oder Mamafitness Personaltraining)

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