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Online verfügbar

HIIT Winterspecial- Fit ins neue Jahr

Kein Platz für Ausreden! Fit durch die Weihnachtszeit, bis ins neue Jahr

  • Begonnen am 1. Dez.
  • 84,90 Euro
  • Online Sitzung via Zoom

Beschreibung

Endlich sorgenfrei mit Rektusdiastase und Beckenboden Thematik trainieren? Warum deine Vorsätze erst im neuen Jahr umsetzen, wenn du jetzt auch fit in die Weihnachtszeit starten kannst? Muskelaufbau und mehr Kondition ohne großen zeitlichen Aufwand und Equipment? Hier bist du genau richtig! Dieses Angebot umfasst die live Teilnahme an allen online Sessions, und den Zugriff auf alle Aufzeichnungen für jeweils 7Tage! HIIT Trainings sind Hochintensive Intervalltraininings. Vorteile: Sie sind kurz (30- 40 Minuten, inklusive Warumup und Cooldown) Du benötigst kein spezielles Equipment Sie stärken sowohl deine Muskulatur, als auch dein Herz- Kreislauf- System Du profitierst vom sogenannten Nachbrenneffekt Sie sind, durch Kürze und Intensität super geeignet im stressigen (Corona-) Alltag zwischen Homeoffice, Kindern, Homeschooling, etc. Du baust Stress ab und steigerst dein Wohlempfinden Das Training besteht aus 5-7 Übungen und einem Wechsel aus intensiver Belastung (30-40 Sekunden) und einer (aktiven) Pause (20 Sekunden). Der Übungsablauf wird 3 mal wiederholt. Sodass das eigentliche Training etwa 15- 20 Minuten dauert. Du buchst den kompletten Monat und bekommst Zugang zu allen Trainingseinheiten. Du entscheidest wie oft du teilnehmen möchtest. Um das Training zu buchen melde dich bitte via Kontaktformular bei mir. Achtung: dieses Training ist zwar geeignet für Personen mit Rektusdiastase, ersetzt aber keine Therapie oder ein speziell hierfür ausgelegtes Programm (s.h. Tupler Technik ® Programm oder Mamafitness Personaltraining) Live Termine Dezember (bis 17.12.22): Montags 12:30 Uhr Mittwochs 09:00 Uhr Donnerstags 20:30 Uhr (werden auch alle aufgezeichnet!) 8 Aufzeichnungen während meiner Winterpause Live Termine Januar (ab 16.01.22): Montags 12:30 Uhr Mittwochs 09:00 Uhr Donnerstags 20:30 Uhr (werden auch alle aufgezeichnet!)


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

+49 176 81137556

info@bemomandfit.de

Heinrichstraße, Bönen, Deutschland